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Motivationsreise Stressoren entmachten Trage hier deinen Namen und deine Email-Adresse ein, damit ich dir die Motivationsreise zustellen kann.
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Stress-EssenStressoren entmachten___________________________ Hilfe, ich habe Stress: Ich muss was essen. Wenn die Stimmung im Keller ist, greifen viele Menschen zu kalorienreichen Nahrungsmitteln. Unter emotionalem Druck schmeckt Ungesundes. Kurzzeitig trösten und beruhigen Schokolade und Co tatsächlich. Auf Dauer schafft das „emotionale Essen“ neue Probleme. Denn die Dosis macht hier das Gift. Lerne deine Stressoren kennen und finde mit einfachen Übungen der Achtsamkeit zu deinem gesunden Essverhalten zurück. Hier deine Stressmanagement Anleitung runterladen: |
Sieben Gewohnheiten, die dich schlanker machen___________________________ Starte hier mit mir in ein schnelles und effektives Verhaltenstraining zum Wohlfühlgewicht. In dieser Schlankreise wirst du 7 Gewohnheiten einsetzen lernen, die dich täglich schlanker machen. Hier bekommst du 7 Erfolgs-Schritte, die du ganz bequem täglich ausführen kannst. So funktioniert das Abnehmen leicht und garantiert. 7 Anleitungen, die dich dabei unterstützen mit Begeisterung dein Ziel zu erreichen Hier Audio runterladen: |
Sich schlank visualisieren___________________________ Der Dicke in deinem Kopf! Man kann mit Hilfe dieser speziellen Übung dem Gehirn eines übergewichtigen Menschen suggerieren, dass der Körper schlank sei – obwohl er tatsächlich noch dick ist. Das Gehirn gewöhnt sich dann durch das entsprechende Training immer mehr an die reale Körperempfindung, des Schlankseins. Es beginnt Hunger- und Sättigungsgefühle zu senden, die dem wahren Gewicht entsprechen und so fängt man darauf hin an, tatsächlich abzunehmen, bis das wahre Gewicht erreicht ist. So einfach ist das? Ja, starte gleich hier mit dieser effektiven Schlankreise in dein Gehirn „Sich schlank visualisieren“. Hier runterladen: |
Kau dich schlank___________________________ Du versuchst abzunehmen, indem du Kalorien zählst? Achte lieber auf die Anzahl der Bissen, die du zu dir nimmst – das ist weniger kompliziert – und führt sicher zum Erfolg. Das richtige Kauen ist der schnellste Weg zum Erfolg. Hier lernst du, das Kauen als erste Stufe des Genusses zu führen, der dich mit Erfolg in die Schlankheit führt. Die Übung: Kau dich schlank wird dich unterstützen, dein Essverhalten zu beobachten und dich motivieren, dir die Zeit zum Kauen zu nehmen. Für dein Wohlfühlgewicht. Hier der Link zum runter laden: |
Gefühle machen schlank___________________________ Nach welcher Kost ist dir zumute, wenn du dich von aller Welt verlassen fühlst. Vielleicht hast du diese Erfahrung auch schon gemacht: Du hast dich über etwas geärgert, fühlst ich frustriert oder unglücklich und greifst automatisch zu Dickmachern. Je fetter, süßer, kalorienreicher – desto besser. Wird man von heftigen Gefühlen durchgebeutelt, schlägt der Appetit Kapriolen. Vor allem negative Emotionen wie Einsamkeit, Trauer, Leere oder Langeweile bahnen den Weg zum Kühlschrank. Mit dieser speziell für die Veränderung von Gefühlen entwickelte Übungsreise kannst dich schnell in gute Gefühle versetzen. Gute Gefühle machen schlank. Hier der Link zum runter laden: |
Dein Wohlfühlgewicht___________________________ Unser Unterbewusstes ist nicht nur der Sitz unserer Geheimnisse vor uns selbst – es ist auch verantwortlich für unser Übergewicht oder unsere Schlankheit. Es enthält eine riesige Ansammlung verschiedener, im Laufe unseres Lebens erarbeiteter Programme. So auch unser inneres Programm, das darüber entscheidet ob wir ein Wohlfühlgewichts- bewusstsein oder ein Übergewichtsbewusstsein entwickeln. Diäten, Hungern oder bestimmte Essvorschriften können Dieses innere Programm irritieren. Deshalb ist es nützlich, dieses innere automatisch ablaufende Programm von Zeit zu Zeit zu überdenken oder zu korrigieren. Schlank sein kann man lernen. Diese Phantasiereise hilft dir dabei, dein wahres Wohlfühlgewicht zu aktivieren. Link zum Runterladen: |
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