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Motivationsreise Stressoren entmachten

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Stress-Essen

Stressoren entmachten

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Hilfe, ich habe Stress: Ich muss was essen.

Wenn die Stimmung im Keller ist, greifen viele

Menschen zu kalorienreichen Nahrungsmitteln. Unter

emotionalem Druck schmeckt Ungesundes.

Kurzzeitig trösten und beruhigen Schokolade und Co

tatsächlich. Auf Dauer schafft das „emotionale Essen“

neue Probleme. Denn die Dosis macht hier das Gift.

Lerne deine Stressoren kennen und finde mit einfachen

Übungen der Achtsamkeit zu deinem gesunden

Essverhalten zurück.

Hier deine Stressmanagement Anleitung runterladen:

Stress eliminieren

Sieben Gewohnheiten, die dich schlanker machen

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Starte hier mit mir in ein schnelles und effektives

Verhaltenstraining zum Wohlfühlgewicht. In dieser

Schlankreise wirst du 7 Gewohnheiten einsetzen lernen,

die dich täglich schlanker machen.

Hier bekommst du 7 Erfolgs-Schritte, die du ganz bequem

täglich ausführen kannst. So funktioniert das Abnehmen

leicht und garantiert. 7 Anleitungen, die dich dabei

unterstützen mit Begeisterung dein Ziel zu erreichen

Hier Audio runterladen:

Sieben Gewohnheiten

Sich schlank visualisieren

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Der Dicke in deinem Kopf!

Man kann mit Hilfe dieser speziellen Übung dem Gehirn

eines übergewichtigen Menschen suggerieren, dass der Körper

schlank sei – obwohl er tatsächlich noch dick ist.

Das Gehirn gewöhnt sich dann durch das entsprechende

Training immer mehr an die reale Körperempfindung, des

Schlankseins.

Es beginnt Hunger- und Sättigungsgefühle zu senden, die dem

wahren Gewicht entsprechen und so fängt man darauf hin

an, tatsächlich abzunehmen, bis das wahre Gewicht erreicht

ist.

So einfach ist das? Ja, starte gleich hier mit dieser effektiven

Schlankreise in dein Gehirn „Sich schlank visualisieren“.

Hier runterladen:

Mail + Audio

Kau dich schlank

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Du versuchst abzunehmen, indem du Kalorien zählst?

Achte lieber auf die Anzahl der Bissen, die du zu dir nimmst – das ist weniger kompliziert – und führt sicher zum Erfolg.

Das richtige Kauen ist der schnellste Weg zum Erfolg.

Hier lernst du, das Kauen als erste Stufe des Genusses zu

führen, der dich mit Erfolg in die Schlankheit führt.

Die Übung: Kau dich schlank wird dich unterstützen, dein

Essverhalten zu beobachten und dich motivieren, dir die Zeit

zum Kauen zu nehmen. Für dein Wohlfühlgewicht.

Hier der Link zum runter laden:

Mail + Audio

Gefühle machen schlank

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Nach welcher Kost ist dir zumute, wenn du dich von aller

Welt verlassen fühlst.

Vielleicht hast du diese Erfahrung auch schon gemacht: Du

hast dich über etwas geärgert, fühlst ich frustriert oder

unglücklich und greifst automatisch zu Dickmachern.

Je fetter, süßer, kalorienreicher – desto besser.

Wird man von heftigen Gefühlen durchgebeutelt, schlägt der

Appetit Kapriolen. Vor allem negative Emotionen wie

Einsamkeit, Trauer, Leere oder Langeweile bahnen den Weg

zum Kühlschrank.

Mit dieser speziell für die Veränderung von Gefühlen

entwickelte Übungsreise kannst dich schnell in gute

Gefühle versetzen. Gute Gefühle machen schlank.

Hier der Link zum runter laden:

Mail + Audio

Dein Wohlfühlgewicht

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Unser Unterbewusstes ist nicht nur der Sitz unserer

Geheimnisse vor uns selbst – es ist auch verantwortlich für

unser Übergewicht oder unsere Schlankheit. Es enthält eine

riesige Ansammlung verschiedener, im Laufe unseres Lebens

erarbeiteter Programme. So auch unser inneres Programm,

das darüber entscheidet ob wir ein Wohlfühlgewichts-

bewusstsein oder ein Übergewichtsbewusstsein entwickeln.

Diäten, Hungern oder bestimmte Essvorschriften können

Dieses innere Programm irritieren. Deshalb ist es nützlich,

dieses innere automatisch ablaufende Programm von Zeit zu

Zeit zu überdenken oder zu korrigieren.

Schlank sein kann man lernen. Diese Phantasiereise hilft dir

dabei, dein wahres Wohlfühlgewicht zu aktivieren.

Link zum Runterladen:

Mail + Audio

juliette stauber

life-coach

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Sich schlank visualisieren

Kau dich schlank

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